Nathalie Besson

*Ces séances de sophrologie m’ont fait énormément de bien dans mes réflexions personnelles, sur mon avenir, ma vie privée, sur ce qui est bon pour moi ou non et sur ce qui me motive à avancer. Comme rien n’arrive par hasard, nous vivons un changement professionnel, encore une fois. J’ai donc eu une jolie étincelle d’avenir un matin de décembre 2018. J’ai décidé de changé d’orientation professionnelle. En effet, je ne me sens plus en adéquation avec les décisions de la direction et avec ce que devient mon boulot.

La sophrologie m’a apporté de nombreux points positifs et surtout une nette amélioration de ma vie de tous les jours.
Premièrement je vis maintenant beaucoup mieux avec mes acouphènes. Ils sont toujours là, mais beaucoup moins présents.
J’ai également compris que tous les signaux d’alarme émis par mon corps et qui se répercutaient sur ma santé pouvaient être supprimés et que cela ne dépendait que de moi. Je prends plus de temps pour moi et cela a un impact positif sur ma santé. J’ai redéfini mes priorités, et je me place moi (et ma santé) au centre de ces priorités. La sophrologie me permet de récupérer des journées stressantes au travail, tout en me rappelant chaque jour que je ne dois pas pousser la machine trop loin. Elle me permet de trouver un équilibre entre les obligations du quotidien et mes besoins. Je gère maintenant mieux mon stress, et surtout je détecte plus facilement les situations stressantes, ce qui me permet de les limiter. La sophrologie me permet de me recentrer sur mes besoins vitaux, et non pas sur les obligations qui m’ont pesé pendant beaucoup d’années sans rien m’apporter. Je compte donc continuer à pratiquer mes exercices sophrologiques afin d’avoir une vie la plus équilibrée possible. Je vous remercie pour toutes ces séances. Au plaisir de vous revoir.

Bonsoir,
c'est un peu tard que je vous raconte comment s'est passé mon contrôle continu. Eh bien ça a fonctionné ! Pour la première fois depuis le début de mon année universitaire je n'ai pas eu besoin de prendre du temesta ?. J'ai réussi à dormir la nuit d'avant et à rester calme pendant la journée, alors un grand merci pour votre enseignement. ? Bonne soirée

Voici le petit texte qui résume un peu les effets et les bienfaits que m’a apporté les séances de sophrologie avec vous. Je sais maintenant que le travail sur moi ne sera jamais terminé, mais j’ai surtout beaucoup mieux compris et accepté ce que je vivais. Et j’ai surtout acquis des outils pour progresser sur mon chemin :-)
La sophrologie m’a beaucoup aidé à apprivoiser certains symptômes créés par le stress et l’anxiété, grâce à des exercices qui mettent en relation le corps et les pensées. J’ai pu me reconnecter à quelque chose d’enfoui profondément en moi et faire le point sur mes valeurs.
La sophrologie m’a aussi appris à mieux canaliser mes émotions en m’offrant des méthodes pour gérer des situations difficiles ou redoutées (visualisation, exercices de respiration,...).
En résumé, je dirai que la sophrologie m’a offert des outils pour mieux me connaître et me protéger, afin que mon vase émotionnel déborde le moins possible.

Sophrologie en groupe - senior : Petite réflexion sur ma découverte de la Sophrologie : selon le Petit Robert, la Sophrologie se définit ainsi : "Votre mieux-être sur mesure à l'écoute conscience des messages du corps..."
Sensible en tant qu'ancienne enseignante à toute tentative de mieux comprendre et de mieux se connaître, j'ai rallié sur mes vieux jours cet essai d'approfondissement de la connaissance du fonctionnement de mon corps au travers de la conscience positive. Nous sommes une dizaine assises en cercle autour de Nathalie, la meneuse éclairée et dynamique du jeu.
Tout à coup, je ressens une grande émotion : en 1989, un film, peut être celui qui m'a le plus touché dans ma vie me revient à l'esprit "Le cercle des poètes disparus", avec Robin Williams, ce professeur de littérature qui faisait découvrir à un groupe d'étudiants les possibilités d'appréhender au travers de la poésie revisitée la vie autrement qu'enseignée par une indépendance de l'esprit ignorée jusque là.
Avec cette ouverture sur un autre mode de pensée, j'ai compris par la grâce de ce film que je tenais une partie des réponses que j'ai cherchée dans ma famille, chez mes amis, les enseignants, les écrivains, les philosophes, les croyants.
Ils m'ont tous apporté quelque chose, la poésie des mots, la liberté dans l'évasion par la pensée et, maintenant, après d'autres tentatives, la recherche d'une certaine harmonie de mon corps. Et ce qui est pour moi le plus constructif, c'est l'idée que même handicapée, même âgée, je continue d'avancer, de chercher et de trouver du bonheur dans ma vie.
La connaissance du corps par l'esprit ou l'inverse, voilà le chemin que m'ouvre la Sophrologie et bien sûr son corollaire : la sérénité !
Mes deux cercles se sont rejoints. Merci Nathalie !!