Silvia Strub

Feldenkrais Strub - Atelier Mattenhof

Konsumstrasse 16C, 3007 Bern
Telefon: 079 323 30 67
Feldenkrais für Babies, Kinder und Erwachsene - Einzel & Gruppen

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3007 Bern

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Feldenkrais für Babies, Kinder und Erwachsene - Einzel & Gruppen

Feldenkrais Strub - Atelier Mattenhof

EMR zertifiziert Medgate Partner Network
Therapie-Methoden mit EMR-Qualitätslabel
  • Feldenkrais-Methode
Leitbild

Feldenkrais für Erwachsene und für 'special needs' Kinder
"Das Unmögliche möglich machen - das Mögliche leicht - das Leichte elegant" (Moshé Feldenkrais)

- Für Erwachsene: Gruppenkurse und individuelle Einzelstunden in Bern, Workshops in Bern und in den Alpen

- Für Babies & Kinder mit Entwicklungsverzögerungen ("special needs"): Einzelstunden und Intensivwochen in Bern und im Ausland mit Theorie und Techniken der Feldenkrais- und Anat Baniel Methode für Kinder (ABM)

Tätigkeitsbereich

Feldenkrais für Erwachsene und für 'special needs' Kinder:

- Verbesserung der Selbstwahrnehmung und des Körpergefühls; Wiedererlernen von verloren gegangen Funktionen für Erwachsene

- Förderung der Entwicklung von Kindern

- Wöchentliche Gruppenstunden für Erwachsene in "Bewusstheit durch Bewegung" für mehr Leichtigkeit im Alltag

- Themen-Workshops, u.a. für SportlerInnen, MusikerInnen (siehe "Infos")


Feldenkrais - Für wen und wozu?

...für Babies, Kinder und Erwachsene, die motorische Schwierigkeiten oder Entwicklungsdefizite haben, zum Beispiel wegen zu hohem oder zu tiefem Muskeltonus, Zerebralparese, Kinderlähmung, neurologischen Störungen, Schlaganfallfolgen, Multiple Sklerose, Parkinson, Rheuma, Trisomie 21, Autismus, Aufmerksamkeitsdefizit, ADHS, Angststörungen, unbestimmten Schmerzen (z.B. nach Schleudertrauma; infolge Fibromyalgie) oder anderen Krankheiten, Behinderungen oder Entwicklungsstörungen.

...für Menschen, die nach einem Unfall oder Krankheit in der Reha wieder gut "auf die Beine kommen" und ihre Mobilität, Selbständigkeit und Unabhängigkeit im Alltag zurückgewinnen möchten

...für ältere Menschen und SeniorInnen, um länger selbstständig und beweglich zu bleiben und sich dank verbessertem Körpergefühl und Gleichgewicht sicherer, ohne Sturzangst im Alltag bewegen zu können

...für LäuferInnen, SportlerInnen, TänzerInnen und MusikerInnen, um ihr liebstes Hobby oder ihren Beruf (wieder) beschwerdefrei und mit mehr Leichtigkeit ausüben zu können

...für langjährige BrillenträgerInnen, die ihr Gleichgewicht und ihre Sehfähigkeit verbessern oder Nackenschmerzen verringern möchten

...für Berufstätige, die lange Arbeitstage mit gleichförmigen Bewegungen haben (z.B. Sitzen am PC, Stehen im Verkauf, Arbeiten auf dem Bau) und lernen möchten wie sie diese mit einer dynamischen Haltung leichter bewältigen können

...für Menschen, die neugierig sind, wie sie auf eine sanfte, spielerische und sehr effektive Art eine Besserung ihrer Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfweh, Nackenbeschwerden, Knieprobleme, Mausarm, Tennisarm, u.ä. erreichen können

...für Skifahrerinnen und Skifahrer, die mehr Sicherheit und Leichtigkeit auf der Piste finden, ihre Technik spielerisch verbessern möchten oder die im Nebel Probleme mit Gleichgewicht und Schwindel haben (Skikrankheit)

Sie alle können vom organischen Lernprozess der Feldenkrais Methode profitieren. Feldenkrais nutzt neurologische Zusammenhänge und die Erkenntnis, dass jedes Hirn lernfähig ist, bis ins Alter (Gehirnplastizität). Die Effektivität des Feldenkrais-Lernens wird gestützt durch die neusten Erkenntnisse aus der Hirnforschung (vgl. z.B. Norman Doidge, The Brain's way of Healing, inkl. 2 Feldenkrais-Fallbeispiele, sowie sein erstes Buch "The Brain That Changes Itself", deutsch: "Neustart im Kopf").

Mehr Informationen zur Feldenkrais Methode und ihrem Begründer, dem Ingenieur und Judoka Moshé Feldenkrais (1904-1984), vgl. unten "Die Feldenkrais Methode".


Einzel- oder Gruppenstunden?

In Feldenkrais-Gruppenstunden und Workshops werden Sie verbal angeleitet und lernen durch eine Vielzahl von meist sanften Bewegungsvariationen neue Möglichkeiten kennen. Sie lernen auf spielerische Weise
- wie Muskeln, die sie bisher zu viel gebraucht haben oder die ständig unter Anspannung sind, entlastet werden können und auch mal pausieren dürfen
- wie Sie die Kraft aus Ihrem Zentrum nutzen können
- wie Ihr Skelett sie besser stützen und tragen kann.
Dadurch können Sie Muster, die zu Schmerzen oder Einschränkungen führen, verändern, Ihre Selbstwahrnehmung verbessern und Ihren Handlungsspielraum vergrössern. Die Bewegungen werden meist sanft bzw. im Rahmen Ihrer persönlichen Möglichkeiten ausgeführt. Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer lernt in ihrem/seinem Tempo und entsprechen den eigenen Möglichkeiten.

In Feldenkrais-Einzelstunden arbeite ich mit meinen Händen und/oder Worten. Dabei liegen Sie in bequemer Kleidung auf einer Liege und werden von mir sanft bewegt (passiv) oder bewegen sich selber (aktiv). So kann ich gezielt auf Ihr persönliches Anliegen eingehen.

Gerne berate ich Sie, ob für Sie bzw. Ihr Anliegen Einzelstunden oder Gruppenstunden geeigneter sind.

Aktuelles

Krankenkassen: Die meisten Krankenversicherungen leisten einen Beitrag an die Kosten für Einzelstunden und/oder Gruppenstunden. Erforderlich ist eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin.

Falls Sie keine Zusatzversicherung haben, unterstütze ich Sie gerne bei der Abklärung von Möglichkeiten für finanzielle Unterstützung.