Brigitte Fux-Meyer

Inhaltsverzeichnis

1. Angebotsübersicht

1.1. Workshops, Kurse, Vorträge speziell für Firmen

1.2. Autogenes Training
1.3. Mentales Training
1.4. Psychologische Beratung
1.5. Hypnose nach M. H. Erickson / Tiefenentspannung
1.6. Entspannungsmassage (Kopf, Nacken, Schulter)
1.7. Persönlichkeitsanalyse / Baumtest
1.8. Vertiefungsabende Autogenes Training
1.9. Reiki Energie- und Ausgleichsbehandlungen

2. Übersicht Behandlungstarife

3. Termine und Terminvereinbarungen

4. Kursprogramm 2023/2024 -
Mehr als nur eine Weiterbildung

5. Entspannungs-CD Autogenes Training mit Heilklängen

6. Palmtherapy - neue, effiziente
Stressabbaumethode

7. 80 Blitzentspannungstipps

8. Bewährte Suggestionsformeln

9. Unfallgefahr am Montagmorgen

10. Wie wahr...!
Weisheitstexte und Tagesmotto

11. Räuchermischungen

12. Duft- und Riechkissen

13. 20jähriges Praxisjubiläum

14. Gratis-Impulse zur mentalen und
emotionalen Stärke

1.1. Workshops, Kurse, Vorträge speziell für Firmen

Das Angebot richtet sich an Firmen, die einen aktiven Beitrag zur Gesundheitsförderung und Sensibilisierung der Mitarbeitenden in Bezug auf Gesundheit, Stressprävention, Entspannung, Auftrittskompetenz, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation sowie persönliche Zielsetzung leisten möchten.

Es werden Workshops, Kurse und Vorträge angeboten, die individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen Firmen gestaltet werden können.

Die einzelnen Sequenzen können zwischen 1 Stunde bis
zu Tagesworkshops von einem oder zwei Tagen dauern bzw. gestaltet werden.

Verlangen Sie detaillierte Unterlagen und/oder ein unverbindliches Gespräch!

Das aktuelle Kurs-Programm für das betriebliche Gesundheitsmanagement für das Jahr 2024 mit den bewährtesten und neuen Kursen, Vorträgen und Workshops speziell für Firmen ist bereits erschienen.

Das aktuelle Angebot mit Preisen und Referenzen finden Sie in den untenstehenden PDF-Dateien.

Herzlichen Dank für Ihr Interesse!

Sinn und Zweck:
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist unerlässlich, da es aktive dazu beiträgt, krankheits-bedingte Absenzen zu verringern, soziales Fehlverhalten, Leerläufe und unnötige Konfliktsituationen zu vermeiden.

In die Stressresistenz, Burn- und Bore-out-Prophylaxe, Resilienzfähigkeit und somit nachhaltig in die Gesundheit zu investieren ist unerlässlich, um leistungsfähig, leistungsstark und gesund zu bleiben oder es wieder zu werden!

Nebst einer hohen Fachkompetenz sind Emotionale Intelligenz, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung für den dauerhaften Erfolg eines jeden Menschen von immenser Wichtigkeit.

Lassen Sie sich inspirieren und ermöglichen Sie sich und Ihren Mitarbeitenden Weiterbildung, die sich wirklich lohnt!

Für weitere Auskünfte stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Ihre Brigitte Fux-Meyer

Vorträge und Mittagsveranstaltungen neu erschienen

Soeben ist das Angebot an einer Vielzahl von zeitgemässen und topaktuellen Vortragsthemen und Mittagsveranstaltungen für das betriebliche Gesundheitsmanagement erschienen.

Jeder Vortrag kann einzeln gebucht werden, als Paket von 3 oder mehreren Themen oder als Gesamtpaket über eine Zeitdauer von 1 - 2 Jahren. Also jeden Monat ein interessantes und spannendes Vortragsthema als Einstiegsmöglichkeit in das betriebliche Gesundheitsmanagement.

Das Angebot an Vorträgen finden Sie in der untenstehenden PDF-Datei.

Für Fragen oder andere, gewünschte Vortragsthemen zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.

Ihre Brigitte Fux-Meyer

Titelblatt_Angebot_Betr_Gesundheitsmanagement_2023.pdf

Angebot_Betriebliches_Gesundheitsmanagement.pdf

1.2. Autogenes Training

Was ist Autogenes Training?
Unter Autogenem Training versteht man einen erlernbaren, mittels Konzentration herbeigeführten Entspannungszustand, welcher aus dem Selbst eines jeden Menschen entsteht.

Diese Methode der Selbstentspannung entwickelte der deutsche Neurologe Prof. H. J. Schultz zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Er fand heraus, dass es möglich ist, mittels konzentrativ gelenkter Vorstellung, verbunden mit entsprechenden suggestiven Befehlen (Selbstbeeinflussung), den Körper stufenweise über Entspannung in eine Tiefenentspannung zu bringen.

Es ist also möglich, durch dieses Verfahren dem Körper und der Psyche allmählich ein Gefühl der Entspannung, Ruhe, Wärme, Geborgenheit und Ent-Ängstigung zu vermitteln.

Beim Autogenen Training handelt es sich um eine schulmedizinisch bestätigte Methode.

Grundstufe des Autogenen Trainings
Der Versenkungszustand wird mit Hilfe von Übungsformeln erzeugt. Durch „Schwere- und Wärmevorstellung“ wird eine Ruhestellung der Muskeln und eine gleichzeitige Gefässentspannung erreicht. Weitere Übungsformeln für Herz, Atmung, Sonnengeflecht und Kopf werden im Geist mehrfach wiederholt und führen alle stufenweise in die Tiefen-Entspannung. Werden diese Grundübungen beherrscht, kann das vegetative Nervensystem, etwa der Herzschlag und die Atmung, bewusst gesteuert werden.

Ausgehend von dieser Grundstufe des Autogenen Trainings kann mittels formelhafter Vorsatzbildung einer individuell ausgewählten Reihe von Formulierungen und Selbst-Aufträgen eine Verhaltens- und Erlebensänderung durch Einwirkung direkt auf das Unterbewusstsein angestrebt werden. Der „Trick“ dabei ist, dass unser Körper auf die Eigensuggestion (Selbstbeeinflussung) reagiert und sie unmittelbar umsetzt.

Wann ist Autogenes Training zu
empfehlen?

Besonders hilfreich ist Autogenes Training zur

• Stressbewältigung
• Angstbewältigung
• Tiefen-Entspannung
• Leistungssteigerung
• Selbstwerdung
• Schmerzlinderung bei psychosomatischen Beschwerden wie
• Schlafstörungen
• Nervösen Herzbeschwerden
• Hohem Blutdruck
• Kopfschmerzen
• Rücken- und Nackenschmerzen
• Kalten Händen und Füssen
• Verstopfung oder Durchfall
• Magenschmerzen

Belege für die Wirksamkeit
Erfahrungsberichte, Fallserien und einige kontrollierte klinische Studien weisen auf die Wirksamkeit des Autogenen Trainings bei der Entspannung und Schmerzlinderung hin.

Psychisch bedingte Beschwerden wie

• Kopfschmerzen
• Schlafstörungen
• Magenschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Herzrasen
• Verspannungsschmerzen
• Angst- und Stresszustände

werden gemildert oder vollständig abgebaut.

Messbarkeit des Autogenen Trainings
Der Entspannungszustand im Autogenen Training ist wie folgt messbar:

In zahlreichen Fällen konnte auch ein Rückgang der erforderlichen Medikamentenmenge bei Schmerz-patienten und Patienten mit zu hohem Blutdruck beobachtet werden. Voraussetzung für die Wirksamkeit ist, dass ein Patient dieses Verfahren bejaht und vorgängig den Entschluss, das Autogene Training zu erlernen, mit seinem Arzt bespricht.

Trainingsdauer und Therapeutenwahl
Die Ausbildung findet meistens 1mal wöchentlich statt und dauert in der Regel 7 – 8 Wochen. Begleitend dazu und nach Abschluss dieser Phase sollte individuell trainiert werden.

Mit zu Beginn täglichem Üben von 10 – 15 Minuten haben Sie ein hochwirksames Mittel jederzeit verfügbar, um Stresssituationen zu meistern, Ängste abzubauen, selbstbewusster und ausgeglichener zu werden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Beherrschen Sie die konzentrative Selbstentspannung, brauchen Sie täglich nur noch 2 – 5 Minuten, um sich in die Entspannung zu versenken. Sie können dann jederzeit und an jedem Ort, immer wenn es die Situation verlangt, dass Sie ruhig, gelassen und entspannt sind, die Übungen in Ihren Alltag einbauen.

Autogenes Training wird zu Beginn als sehr hilfreiche psycho-hygienische Massnahme eingesetzt und schon bald werden Sie bemerken, dass es für Sie zum täglichen inneren Bedürfnis wird, sich nach wenigen Minuten Autogenem Training wieder frisch, munter, entspannt und im Lot zu fühlen.

Trainer, die umgehend gänzliche Heilung versprechen, sind nicht glaubwürdig. Autogenes Training muss als unterstützende Form bei psychosomatischen Leiden angesehen werden, da eine gänzliche Heilung auch die Änderung von gewissen Lebensumständen und -einstellungen sowie Verhaltensweisen bedingt.

Oberstufe des Autogenen Trainings
Nachdem wir die Grundstufe erfolgreich trainiert haben, d. h. durch konsequentes Üben uns jederzeit in die Tiefenentspannung versenken können, haben wir die Möglichkeit, uns mittels der Oberstufe des Autogenen Trainings weiterzuentwickeln. Aufbauend auf der organischen Umschaltung der Grundstufe versenken wir uns in tiefere Schichten unserer Persönlichkeit und erreichen eine Bilderwelt. Wir erfahren neue Einsichten und sehen Wege zur Lösung unserer Probleme. Aktuelle Fragen können in den Ablauf des Bildergeschehens eingebaut werden, und es kommt zu Antworten aus dem Unterbewusstsein.

Die Oberstufe beinhaltet verschiedene Übungen mit Farb- und Bilderlebnissen, deren Symbolik uns hilft, durch eine vertiefte Innenschau neue Ansichten und Wege auf unserem Lebensweg zu erreichen.

Es werden laufend
Einzel-, Paar-, Kleingruppen- sowie Firmenkurse
nach den Richtlinien der SAT (Schweizerische Gesellschaft für Autogenes Training) durchgeführt.
Grossgruppenkurse auf Anfrage.

Für weitere Auskünfte stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihren Anruf!

Brigitte Fux-Meyer
dipl. psychologische Beraterin SGPH
dipl. Lehrerin für Autogenes Training SAT
dipl. Hypnose-Therapeutin DGHT
Reiki Meisterin
Reiki Lehrerin
Mitglied Berufsverband Persönlichkeitstrainer VPT
Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Autogenes Training SAT
Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Hypnose-Therapie DGHT
Meine Praxis ist für das Autogene Training krankenkassen-anerkannt

Oberdierikonerstrasse 53
CH-6030 Ebikon
Telefon: 041 340 67 05
E-Mail: brigitte.fuxmeyer@bluewin.ch

1.3. Mentales Training

Mentales Training - Erfolg durch Zielbestimmung oder was Sie schon immer erreichen wollten

Das Wort mental kommt aus dem Lateinischen und heisst soviel wie geistig, aus den Gedanken und Überlegungen entstanden. Oft sprechen wir auch von mental stark sein - womit wir Zustände meinen, in welchen wir gedanklich gut vorbereitet, überzeugt und somit auch körperlich und seelisch klar auf eine Situation ausgerichtet sind. Mentales Training kennen wir vom Sport her. Dort wäre es nicht mehr wegzudenken, denn ohne klare gedankliche Zielsetzung und der immer wiederkehrenden bildhaften Vorstellung (Imagination) des Zieles, wären wir nicht zu Topleistungen bzw. Durchhaltevermögen fähig. Mit klarer Zielsetzung, also gedanklicher Vorstellungskraft programmieren wir unser Unterbewusstsein, welches uns auf den Weg zur Erreichung des vorgestellten Zieles bringt, bzw. an das Ziel heranführt.

Was ist denn überhaupt ein Ziel? Ein Ziel ist ein zu erstrebender Punkt, erstrebtes Ende oder ein Bestimmungsort, eine Absicht oder man könnte es auch als ein sich lohnender Weg bezeichnen.

Man sagt, dass erst ein Ziel den Menschen lebendig mache. Sinn und Zweck von Zielen?

• zur Motivation
• zur Verbesserung des persönlichen Zustandes
• um Anreiz zu schaffen
• zur Selbstbestimmung
• zur Wunscherfüllung
• um Halt und Lebenssinn zu geben
• zur Entwicklung
• um Antrieb zu geben (gesunde Spannung)
• um Bedürfnisse zu befriedigen

Ein Ziel soll mental also gedanklich immer wieder bildhaft in die Vorstellung gebracht werden. Man malt sich das Ziel so lebhaft wie möglich aus und zwar so, als hätte man dieses schon erreicht. Dieses gedankliche, bildhafte Vorstellen nennt man visualisieren.

Grundsätze des Visualisierens
Kann ich mir das formulierte Ziel tatsächlich vorstellen? Ist es realistisch, erreichbar und meinen Ressourcen entsprechend? Wenn ja, stelle ich mir mein Ziel genau so vor, als hätte ich es schon erreicht!

Ich bleibe dran an meinem Ziel, lehne mich täglich ein paar Minuten zurück (am besten vor dem Einschlafen) und stelle mir mein Ziel immer und immer wieder vor!

Nach ca. 3 Wochen (vielleicht brauche ich etwas länger oder gar weniger Zeit), hat sich mein Ziel in meinem Unterbewusstsein verankert, dass es zu einem Glaubenssatz - zu einer Überzeugung geworden ist. Nun kann ich mein Ziel mental loslassen, denn mein Unterbewusstsein wird mich zur Zielerreichung unterstützen und innerlich bin ich mehr und mehr überzeugt, dieses Ziel nicht nur zu wollen, sondern es auch zu erreichen. Mentaltraining ist also die gedankliche Vorstellungskraft, das Programmieren von Wünschen und Zielen, man könnte auch sagen, das Bestellen im Universum, wie Bärbel Mohr in ihrem gleichnamigen Buch das so schön ausdrückt.

Nachfolgend ein paar Begriffserklärungen, welche für das mentale Training wichtig sind:

Der Gedanke
Er geht allem voraus, weil alles zuerst aus dem Gedanken geboren und gestaltet wird. Der Gedanke hat Ähnlichkeit mit dem Samenkorn in der Erde; in beiden liegt der Urtrieb, sich zu verwirklichen. Darum ist es auch ausschlaggebend, was für Saatgut wir verwenden. Denken wir positiv, werden wir naturgemäss gute Früchte ernten, das Gegenteil erleben wir durch negatives Denken. Was in unserem Geist dominiert, wird sich zwangsläufig verwirklichen.

Die Vorstellung
Sie ist die Fortsetzung und die Weiterentwicklung eines jeden Gedankens, da alles zuerst im Gedanken und Geist geboren wurde, ehe es Wirklichkeit werden konnte. Das beweist, dass der Gedanke, zum Vorstellungsbild entwickelt, klar und deutlich vor uns stehen muss, damit es Wirklichkeit werden kann.

Deshalb soll sich der kranke Mensch ein deutliches Bild der Gesundheit vorstellen, der Erfolglose und Entmutigte den Erfolg!

Der Glaube
Er kann Berge versetzen, das will heissen, scheinbar unüberwindliche Hindernisse aus dem Weg räumen.

Emil Coué (1857 – 1926) sagte: „Wenn nur die Menschen glauben würden, was man ihnen sagt, dann wäre ihnen geholfen!“

Deshalb glauben Sie an sich selbst, an Ihre Gesundheit, an Ihr Können. Ohne Glauben und Zuversicht kann sich das Vorstellungsbild nicht verwirklichen!

Der Wille
Er wurde lange und wird sogar heute noch als wichtigster Faktor für ein erfolgreiches Leben betrachtet. Nicht aber der Wille, sondern die Vorstellungskraft ist die erste leitende Macht im Menschen. Denn nicht das geschieht, was wir wollen, sondern das, was wir uns vorstellen. Sind Wille und Vorstellung nicht gleichgerichtet, gewinnt immer die Vorstellung!

Die Fremdsuggestionen
Sie wirken täglich, ohne Unterbruch auf uns ein. Wir stehen dauernd unter der Beeinflussung durch Mitmenschen, Bücher, Zeitungen, Radio und Fernsehen, Werbung, Filme, Trends, etc.

Nehmen wir diese Fremdsuggestionen an, werden diese weitgehend unser Leben bestimmen. Es gilt nun, diese Fremdsuggestionen zu überprüfen. Sind sie gut für uns, dann können wir sie annehmen, sind sie für uns schädlich, müssen wir diese bewusst zurückweisen und durch positive Autosuggestionen (Selbstbeeinflussung) ersetzen. Wir betreiben dann bewusste Gedanken-Kontrolle.

Die Autosuggestion
Sie ist die Selbstbeeinflussung und ist die wirksamste aller Suggestionen. Wir alle stehen ohne Unterbruch unter Autosuggestion, nur sind wir uns dessen nicht immer, oder oft überhaupt nicht bewusst. Damit wird uns auch die Wirksamkeit der Autosuggestion klar: Sie ist bewusste und gelenkte Selbstbeeinflussung.

Mit mentalem Training haben wir nun die Möglichkeit, eine uns in irgendeiner Hinsicht belastende Programmierung durch eine neue, positive, für uns befreiende Suggestion, auch formelhafte Vorsatzbildung genannt, auszutauschen. Die Suggestion, die sich jeder nach Wahl auf sich „zuschneidern“ kann, wird im entspannten Zustand einprogrammiert.

Der Körper befindet sich an der Einschlafgrenze oder schon im Tiefschlaf, während das Bewusstsein jedoch hellwach ist. In diesem tiefentspannten Zustand haben wir nun die wunderbare Möglichkeit, die gewünschte Suggestion dem Unterbewusstsein einzugeben bzw. einzuprogrammieren.

Die Suggestionen werden sich durch 20 bis 30maliges Wiederholen im Unterbewusstsein verankern. Im tiefentspannten Zustand umgehen wir die Zensurstelle im Gehirn und haben deshalb direkten Zugang zum Unterbewusstsein.

Mit der Zeit geschieht nun etwas ganz Wundervolles: Die eingegebene Suggestion beginnt sich körperlich, geistig und seelisch umzusetzen und wird wirksam. Je nach Intensität der Motivation der Zielsetzung und je nach Häufigkeit des Trainings wird sich das erstrebte Ziel früher oder später verwirklichen. Es können auf einmal 2 – 3 verschiedene Suggestionen verwendet werden.

Merke:
Unser Inneres unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Wirklichkeit! Daher funktioniert das mentale Training so handfest.

Grundsätze zur Zielformulierung

• Das Ziel soll positiv formuliert werden (keine nicht, nicht mehr-Formulierung!).
• Das Ziel soll kurz und prägnant formuliert werden.
• Das Ziel soll konkret sein - also eine eindeutige Beschreibung.
• Das Ziel soll in der Gegenwart formuliert werden.
• Das Ziel soll keine Konjunktionen wie „möchte“, „würde“ beinhalten.
• Das Ziel soll keine Vergleiche wie „mehr“, „öfter“, „besser“ beinhalten.
• Das Ziel soll keine Gebote und Verbote wie „müssen“, „sollen“ beinhalten.

1.4. Psychologische Beratung

Die Psychologische Beratung dient an erster Stelle der
Persönlichkeitsentwicklung, Standortbestimmung, Zielsetzung und der Stärkung von Ressourcen und stellt in Krisensituationen aktive Unterstüztung zur Verfügung.

Wann ist die psychologische Beratung hilfreich?
Anwendungszwecke:

• Zur Hilfestellung bei Lebensfragen
• Zur Unterstützung von Veränderungsprozessen
• Zur Aktivierung der eigenen Stärken und Möglichkeiten
• Zur Begleitung und Hilfestellung in schwierigen
• Lebenssituationen
• Zur aktiven Arbeit und Stärkung der eigenen Persönlichkeit
• Zur Spiegelung von Schwierigkeiten und Problematiken
• Zur Auflösung von destruktiven Verhaltensmustern
• Zur Möglichkeit, Gefühle klar wahrzunehmen
• Um sich selber besser kennen zu lernen und sich daher näher zu kommen

Die psychologische Beratung dient einerseits der Krisenintervention, Hilfestellung und Anlaufstelle bei Lebensfragen und andererseits zur aktiven Arbeit an der eigenen Persönlichkeit, zur Zielfindung und –setzung und zur Steigerung des Selbstbewusstseins.

In der Beratung werden eigene Möglichkeiten und Stärken gefördert und so nach neuen Möglichkeiten gesucht, um schwierige Situationen in der Familie, in der Partnerschaft, am Arbeitsplatz und im Alltag meistern zu können.

Beratungszeitspanne: Je nach Bedarf in der Regel zwischen 3 und 7 Sitzungen.

Vorgespräch:
Es wird vorgängig zur Bestandesaufnahme ein
erstes Gespräch geführt mit dem Ziel, sich
gegenseitig kennen zu lernen, und falls vom Klienten gewünscht, ein Baumtest durchgeführt. Dieser dient der Standortbestimmung und späteren Zielsetzung.

Kosten: Fr. 132.-- / Std.
(Der Baumtest ist im Tarif der psychologischen
Beratung inbegriffen)

Termine: Nach Vereinbarung
jeweils Montag bis Freitag

1.5. Hypnose nach M. H. Erickson / Tiefenentspannung

Was ist Hypnose?
Unter Hypnose oder Tiefenentspannung versteht man einen veränderten Bewusstseinszustand. Das Unterbewusstsein des Menschen bleibt dabei ganz aktiv und ist besonders gut angesprechbar.

Man könnte die Tiefenentspannung als einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen bezeichnen, also eine Form der Tiefenentspannung. Der Hypnotisierte ist körperlich und seelisch tief entspannt, während er geistig aber hellwach, konzentriert - also aufmerksam bleibt. Das Zeitgefühl geht verloren, die Aussenwelt wird unwichtig, Gedanken nehmen ab, Gefühle treten in den Hintergrund. Man fühlt sich dabei sehr wohl und ist ganz bei sich - Ferien für unseren Körper und unsere Seele.

Der Tiefenentspannungszustand entkrampft (physisch und psychisch). Durch Tiefenentspannung wird körperliche Heilung unterstützt und psychisch Stabilität gewonnen. Es werden auch Bezugsrahmen erweitert, Handlungsspielräume vergrössert und dadurch die Persönlichkeit eines Menschen gestärkt.

Hypnose verändert innere Bilder und Überzeugungen. Erfolge lassen sich in der Schmerztherapie, in der Verhaltensänderung und in der Behandlung psychosomatischer Beschwerden verzeichnen.

Den veränderten Bewusstseinszustand könnte man auch Trancezustand nennen. Trance heisst so viel wie gebündelte Aufmerksamkeit. In der Tiefenentspannung arbeitet man mit bewusst gelenkter Vorstellung, mit Bildern und Symbolen und versucht die Aufmerksamkeit auf etwas ganz Bestimmtes zu richten (auf die körperliche Entspannung, auf einen Gegenstand, auf eine Situation oder auf ein Geschehen, etc.).

Hypnose ist ...

• entspannend
• entängstigend
• tief erholsam
• ein veränderter Bewusstseinszustand
• ein aktiver, wacher, geistig aufmerksamer Zustand

Hypnose erzeugt ...

• entspannte Muskeln, Organe und Gefässe
• vertiefte, ruhige Atmung
• gute Visualisierungsmöglichkeit
• erweiterte Vorstellungskraft auf allen Sinneskanälen

Hypnose – so alt wie die Menschheit
Bereits im Altertum wurde die Hypnose zur Heilung bestimmter Leiden eingesetzt, so z.B. als "Heil- und Tempelschlaf" bei den Ägyptern. Für die heutige Heil-Hypnose oder Tiefenentspannung braucht es den Rapport. Der Rapport ist das Vertrauensverhältnis zwischen Hypnose-Therapeut und Klient - also der "gute Draht".

Eine wichtige Voraussetzung für das gelingen von Tiefenentspannung ist, dass die Ziele der Sitzungen vorgängig klar bestimmt und besprochen werden.

In jedem Menschen stecken viele unbewusste Ressourcen, welche zur Lösung von physischen und psychischen Problemen der Schlüssel sind. Der Hypnosetherapeut begleitet den Klienten also, dass er wieder zu seinen eigenen Ressourcen findet. Es werden also innere Suchprozesse angeregt und so zur Lösungsfindung verholfen.

Welche Möglichkeiten bietet Hypnose ?
Hypnose eröffnet uns einen direkten Zugang zu unserem Unterbewusstsein. Im Unterbewusstsein sind alle unsere persönlichen Eigenschaften, Wertvorstellungen, Gewohnheiten und Klisches verankert. Durch das Erlangen von Zugang zum Unterbewusstsein in der Tiefenentspannung haben wir die Möglichkeit, persönliche destruktive Eigenschaften zu verändern, Verhaltensänderungen anzugehen, , Ängste abzubauen, Erlebnisse zu verarbeiten und Ziele zu visualisieren.

Grundsätzlich gilt:
Niemand ist in der Tiefenentspannung ausgeliefert - auch nicht dem Therapeuten! Niemand würde in Hypnose Dinge tun, die er nicht auch im Wachzustand tun würde.

Hypnose oft in Verruf wegen der Show-Hypnose
Klinische Hypnose oder Heil-Hypnose sollte niemals mit Show-Hypnose verwechselt werden. Klinische Hypnose oder Heil-Hypnose hat nicht das Geringste mit der Show-Hypnose zu tun. Seriös angewandte Hypnose ist ein therapeutisches Hilfsmittel, mit dem Ziel, Menschen in Ihren Prozessen zu unterstützen.

Sie setzt bei allen Therapeuten, die sie anwenden, eine seriöse, umfamgreiche Ausbildung voraus und verpflichtet diese zu einem achtungs- und verantwortungsvollen Umgang bwz. Einsatz.

Die Show-Hypnose funktioniert über simple Tricks zur Erzielung oberflächlicher Effekte, ohne auf die Ethik der (hypnotisierten) Menschen Rücksicht zu nehmen. Das Publikum soll fasziniet und verblüfft werden - das ist das Hauptziel von Show-Hypnosen. Dabei wird mit autoritär-suggestiven Befehlen gearbeitet. In der therapeutischen Tiefenentspannung steht die vertrauensvollen Zusammenarbeit und das Wohl des Klienten im Vordergrund.

Wann ist Hypnose zu empfehlen?
Hypnose bedarf vorab einer Klärung des Problems und konkrete Ziele sollen dabei festgelegt werden. Hypnose wird in Kombination mit zahlreichen anderen Verfahren aus der Psychotherapie, Entspannung, Körpertherapie, und der Schul- sowie Alternatimedizin angewendet. Die Dauer richtet sich nach der Problematik und der Zielsetzung.

Hypnose wird oft bei psychosomatischen Beschwerden, bei Herz-Kreislaufproblemen, bei Störungen der Verdauung und Atmung, bei Schmerzen, Depressionen, Migräne, Schlafstörungen und Ängsten eingesetzt.

Bei Süchten, Alkoholismus und Essstörungen kann Hypnose als ergänzendes Verfahren eingesetzt werden.

Besonders hilfreich ist Hypnose zur

• Stressbewältigung
• Lösung von bewussten und unbewussten Problemen
• Tiefenentspannung
• Wahrheitsfindung
• Bewältigung von Prüfungs-, Flug- u. div. Ängsten
• Schmerzbehandlung
• Verbesserung der Schlafqualität
• Unterstützung bei Verhaltensänderungen wie
• Aufhören mit Rauchen, Gewichtsreduktion, etc.
• Visualisierung und Erreichung von persönlichen
• Zielen
• Selbstfindung

Belege für die Wirksamkeit
Erfahrungsberichte, Fallserien und einige kontrollierte klinische Studien weisen auf die Wirksamkeit der Hypnose-Therapie bei der Tiefenentspannung, Schmerzlinderung und Angstreduktion hin.

Psychisch bedingte Beschwerden wie

• Schlafstörungen
• Angst- und Unruhezustände
• Stresszustände
• psychosomatische Beschwerden
• Suchtverhalten
• destruktive Verhaltensmuster

werden gemildert oder vollständig abgebaut.

Was passiert in der Hypnose?
Hypnose erleichtert den Zugang zu Prozessen und Veränderungen in Bezug auf Heilen, Lernen und Erinnern. Die Aufmerksamkeit wird ganz nach innen fokussiert - also weg von der alltäglichen Orientierung.

Die Wirksamkeit von Hypnose hängt nicht von der Tiefe der Entspannung ab. Das Erleben der Trancetiefe ist von Mensch zu Mensch verschieden.

In der Trance empfindet der Klient Ruhe und Gelassenheit, Herz-Kreislauf werden beruhigt und die Aufmerksamkeit wird positiv gefesselt bzw. fokussiert.

Therapiedauer und Therapeutenwahl
Hypnosesitzungen dauern in der Regel zwischen 45 und 75 Minuten. Vorausgehend wird jede Sitzung mit einem ausführlichen Gespräch begonnen, an welchem die Therapieziele besprochen werden. Zur Bewältigung von Ängsten und Problemen sowie Arbeit an Verhaltensänderungen bedarf es meist mehrerer Hypnosesitzungen. Das Vertrauensverhältnis zwischen dem Klienten und dem Therapeuten ist eine wichtige Voraussetzung, um konstruktive Ergebnisse einer Tiefenentspannungs-Therapie zu erzielen.

Für weitere Auskünfte stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und freue mich auf Ihren Anruf!

Brigitte Fux-Meyer
dipl. Hypnose-Therapeutin DGHT
dipl. Lehrerin für Autogenes Training SAT
dipl. Praktische Psychologin SGPH
Reiki Meisterin
Reiki Lehrerin
Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Hypnose-Therapie DGHT
Mitglied Berufsverband Persönlichkeitstrainier VPT
Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Autogenes Training SAT
Krankenkassen-anerkannt

Oberdierikonerstrasse 53
CH-6030 Ebikon
Telefon: 041 340 67 05
E-mail: brigitte.fuxmeyer@bluewin.ch

1.6. Entspannungsmassage (Kopf, Nacken, Schultern)

Entspannungsmassage
für Kopf-, Nacken- und Schulterbereich

Anwendungszwecke

• Zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne
• Zur Entspannung und Lockerung der verhärteten Muskeln im Nacken- und Schulterbereich
• Zur aktiven Hilfestellung bei Wochenendmigräne und Kopfschmerzen
• Zur präventiven Behandlung für Menschen, die viel am Computer arbeiten
• Zur aktiven Unterstützung der schulmedizinischen Behandlungen von Kopfschmerzen und Migräne
• Zur Unterstützung in Stresssituationen - auch für Kinder sehr gut geeignet

Die Energieflussstörungen, welche zu Blockaden und schliesslich zu Schmerzen im Kopf, Nacken und häufig auch in den Schultern führen, werden mittels sanfter Akupunkt- Massage am Kopf wieder ins Fliessen gebracht. Dadurch wird die blockierte Energie in den Meridianen, also Energiebahnen im Kopf-, Nacken- und Brustbereich wieder ins freie Fliessen geleitet.

Als ganz wichtigen Faktor erachte ich auch die Lebensbereiche Ernährung, Umfeld und Beruf bei Kopfschmerz- und Migränepatienten anzusprechen und in die Beratung mit einzubeziehen.

Vorgespräch:
Vor der ersten Behandlung wird ein
kurzes Gespräch (ca. 1/2 Std.) geführt.

Massage:
Dauer: ca. ½ Stunde

Kosten:
Fr. 77.-- / ½ Stunde

Termine:
Nach Vereinbarung
jeweils Montag bis Freitag

1.7. Persönlichkeitsanalyse / Baumtest

Der Baumtest
Die Baumzeichnung dient als psychodiagnostisches Hilfsmittel.

Urgeschichte des Baumes:
Der Baum gehört zu den Urdingen der Menschheit. Das Baumsymbol ist das erste und letzte Symbol der Heiligen Schrift, und von hier aus öffnet sich die Welt der geistigen Bedeutung des Baumes im Christentum.

Verwendung und Zweck:
Der Baumtest ist ein psychodiagnostisches Hilfsmittel und hat sich darin bewährt, affektive Entwicklungshemmungen nachzuweisen. Er dient als Charaktertest und wird als wertvolle Bereicherung der psychologischen Untersuchungstechnik verwendet, was für die Persönlichkeitsberatung sowie Berufsbildung sehr hilfreich sein kann. Im weiteren wird er in der psychologischen Beratung als Standortbestimmung und als Spiegel von Tatschen verwendet, worin offen und klar Probleme erkannt werden und neue Ziele erarbeitet werden können.

Entstehung:
Die Idee, das Baumzeichnen als psychodiagnostisches Hilfsmittel anzuwenden, stammt aus dem Jahre 1928 von Emil Jucker, einem Berufsberater aus Zürich. Zu Beginn wurden die Zeichnungen vorwiegend intuitiv gedeutet. Jucker kam nicht zufällig auf die Idee der Baumzeichnung, sondern erst nach reiflicher Überlegung und eines langen Studiums der Kultur- und Mythengeschichte. Heute werden die Tests nach jahrelangem Erforschen, Analysieren und Zusammenarbeiten mit Psychoanalytikern hilfreich verwendet und konstruktiv (nach Karl Koch) angewendet.

Testsituation:
Die Baumzeichnungen werden durch die Klientin/den Klienten in meiner Praxis gezeichnet, so dass keine Fremdeinflüsse manipulierend einwirken können.

Dabei spielen zeichnerische Fähigkeiten überhaupt keine Rolle!

Dauer:
Es wird für eine Baumzeichnung ca. 15 - 20 Minuten Zeit eingeplant.

Testergebnisse:
Die Ergebnisse der Analyse erfolgen in einem späteren Gespräch (Dauer: ca. 1 Stunde)

Kosten:
Fr. 156.-- für Test, Analyse und ca. 1stündiges Gespräch

Termine:
Nach Vereinbarung jeweils Montag bis Freitag

Auf Wunsch werden die Testergebnisse schriftlich abgegeben. Pro schriftliche Analyse wird zusätzlich
Fr. 77.-- verrechnet.

1.8. Vertiefungsabende Autogenes Training

Ziele der Vertiefungsabende Autogenes Training
in Kleingruppen (maximal 4 Teilnehmende):

• Anwendung des Autogenen Trainings, um „dranbleiben zu können“
• Vertiefung des Autogenen
• Trainings-Entspannungszustandes

Schwerpunkte:

• Es wird auf Programmwünsche der Teilnehmenden eingegangen (z. B. Suggestionen, Bilderreise, etc.)
• Vorstellen von weiteren Tiefen-Entspannungs-möglichkeiten
• Informationsaustausch

Anforderungen:
Voraussetzung ist die Grundstufe des Autogenen Trainings oder Erfahrung mit Entspannung wie Yoga, Meditation, progressiver Muskelentspannung und Ähnlichem

Anmerkung:
Selbstverständlich können auch Einzellektionen zur Vertiefung des Autogenen Trainings gebucht werden (Fr. 144.--/Std.).

Kostenübernahme:
Seit dem 7. Juli 2005 bin ich Krankenkassen ankerkannt und EMR (Erfahrungs Medizinisches Register) registriert.
Sofern Sie eine Zusatzversicherung bei Ihrer Krankenkasse abgeschlossen haben, übernehmen die meisten Kassen die Kosten für das Autogene Training. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

1.9. Reiki Energie- und Ausgleichsbehandlungen

Reiki ist eine alte japanische Heilkunst und Energiearbeit, die Stress abbaut, Blockaden auflöst, Energiekanäle und Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert und die Energiezentren (Chakren) reinigt. Reiki bringt Vitalität, Frische und Kraft stellt das Gleichgewicht in Körper, Seele und Geist her und schenkt Ausgleich und Harmonie auf allen Ebenen.

Reiki gilt als alte japanische Heilkunst und Energiearbeit, die zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Japan durch Dr. Mikao Usui initiiert wurde und ihr zu einer weltweiten Bedeutung verholfen hat.

„Reiki“ stammt aus dem Japanischen und bedeutet „universelle Lebensenergie“. Reiki wirkt über die Hand, indem die universelle Lebensenergie (alles ist Schwingung!) durch unsere Hände fliesst. Durch die Energie werden körperliche und seelische Blockaden gelöst, Reinigungsprozesse in Gang gebracht, Selbstheilungskräfte angesteuert, und auf den Geist und die Emotionen wirkt Reiki sehr beruhigend.

Reiki baut Stress ab, reinigt unsere Hauptenergiezentren und bringt Gleichgewicht in Körper, Seele und Geist zurück.

Anwendungsgebiete:

• Reiki hilft durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei Stress, Überreizung, Nervosität, innerer Unruhe, Spannungszuständen, Ängsten und Schlafproblemen.

• Reiki hilft durch die zurückbringende Balance körperliche und seelische Verspannungen zu lösen, baut Blockaden ab und kann bei psychosomatischen und somatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Migräne, Tinnitus, Magen-Darm-Störungen, Herzbeschwerden und diversen Verspannungen sehr unterstützend sein.

Reiki wird vor Ort meist in liegendem und bekleidetem Zustand des Klienten praktiziert.

Dauer: 60 - 90 Minuten
Kosten: CHF 144.--/Stunde

Reiki-Fernbehandlungen

Die Technik der Mental-/Fernbehandlung wird eingesetzt, um tiefsitzende, emotionale und mentale Blockaden und Schwierigkeiten zu bearbeiten, aufzuweichen und aufzulösen. Die Mental-/Fernbehandlung wird angewendet, wenn die/der Empfangende nicht vor Ort ist. Diese kann für Menschen, Tiere, Pflanzen oder problematische oder wichtige Situationen und Termine eingesetzt und überall hin „geschickt“ werden.

2. Übersicht Behandlungstarife

Meine Praxis ist für das Autogene Training Krankenkassen anerkannt. Das heisst, dass die meisten Kassen die Kosten oder einen Teil davon für das Autogene Training übernehmen, sofern Sie eine Zusatzversicherung (Alternativ) abgeschlossen haben. Trotz Krankenkassenanerkennung entscheidet jede Kasse selber, ob und welchen Anteil der Kosten sie übernimmt. Eine entsprechende Kostengutsprache muss vom Klienten selber eingeholt werden.

Vereinbarte Termine müssen im Verhinderungsfalle mindestens 24 Stunden im voraus abgesagt werden, ansonsten werden Sie zum Stundentarif von Fr. 144.--/Std. verrechnet. Dies gilt auch für versäumte Termine.

Auf Wunsch können auch telefonische Beratungszeiten oder Online-Beratung vereinbart werden, welche zum üblichen Stundentarif von Fr. 144.--/Std. proportional verrechnet werden.

BEHANDLUNGSTARIFE

Autogenes Training
Einzel-, Paar- und Kleingruppenkurse (1 – maximal 3 Teilnehmende)

Grundstufe
Einzellektionen 7 x 1 - 1 ½ Std. Fr. 144.--/Std.
2er Gruppe 7 x 1 - 1 ½ Std. Fr. 132.--/Pers. u. Std.
3er Gruppe 7 x 1 - 1 ½ Std. Fr. 120.--/Pers. u. Std.
Paare 7 x 1 - 1 ½ Std. Fr. 1'400.--/Paar/Kurs
Ausführliche Kursunterlagen sind im Kursgeld inbegriffen!

Oberstufe
Einzellektionen 7 x 1 Stunde Fr. 144.--/Std.
2er Gruppe 7 x 1 Stunde Fr. 132.--/Pers. u. Std.
3er Gruppe 7 x 1 Stunde Fr. 120.--/Pers. u. Std.
Paare 7 x 1 Stunde Fr. 1'400.--/Paar/Kurs
Ausführliche Kursunterlagen sind im Kursgeld inbegriffen!

Gruppenkurse (4 – maximal 12 Teilnehmende)
Termine auf Anfrage!

Grundstufe 7 x 1 ½ Stunden Fr. 380.--/Kurs
Oberstufe 7 x 1 Stunde Fr. 380.--/Kurs
Ausführliche Kursunterlagen sind im Kursgeld inbegriffen!

Psychologische Beratung
Aktive Unterstützung in Problemsituationen, Ressourcenstärkung und Zielfindung

Einzelsitzung Fr. 144.--/Std.
Paarsitzung Fr. 172.--/Std.

Jede angebrochene Viertel-Stunde wird verrechnet.
Sondertarife (für Stellenlose, Sozialbezüger oder Selbstzahler) können auf begründeten Antrag hin gewährt werden.

Das Honorar wird am Ende der Stunde bar bezahlt. Entsprechende Quittung erfolgt nach 3 - 4 Sitzungen doer am Monatsende. Andere Zahlungsmodalitäten können auf Anfrage hin vereinbart werden.

Tiefenentspannung/Klinische Hypnose
Angst- u. Problembewältigung, Verhaltensänderung, Ressourcenstärkung

Einzelsitzung Fr. 144.--/Std.

Reiki 1 und 2
Körper-, Heil- und Energiearbeit - Balance für Körper, Seele und Geist inkl. Chakra-Ausgleich
Direkt- und Fernbehandlungen Fr. 144.--/Std.

Entspannungsmassage
zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne

Auflösen von Energieflussstörungen im Kopf-, Nacken-
und Schulterbereich Fr. 77.--/ ½ Std.

Baumtest
Persönlichkeits- und Charaktertest anhand der Baumzeichnung

Zeichnung, Analyse und 1stündiges Gespräch Fr. 175.--

Palmtherapy
Emotionale Leiden lindern und abbauen
Bei Ängsten, Phobien, Trauer, zur Stressbewältigung, bei traumatischen Erlebnissen, Lern- und Konzentrationsstörungen, zur Persönlichkeitsentwicklung
Einzelsitzung Fr. 144.--/Std.

Klienteninformation_2024.pdf

Information_Methoden_Kostenübernahme_Krankenkassen2024.pdf

3. Termine und Terminvereinbarungen

Mo bis Do: 08.30 Uhr - 19.00 Uhr
Morgentermine ab 7.15 Uhr auf Anfrage möglich
Fr: 10 - 14 Uhr
Sa und So geschlossen

4. KURSANGEBOT 2024/2025 - Mehr als nur eine Weiterbildung

Weiterbildung, die garantiert weiterbringt!

Reiki Kurs Grad 1
Selbst- und Fremdbehandlung der japanischen Heilkunst und Energiearbeit lernen

Datum: 3. Mai 2024
Zeit: 8:30 - 17:30 Uhr
Kursort: Ebikon
Detaillierte Kursausschreibung und Informationen unten als PDF-Datei

Reiki Kurs Grad 2
Mental- und Fernbehandlung der japanischen Heilkunst und Energiearbeit lernen

Datum: Herbst 2024 Datum folgt
Zeit: 8:30 - 17:00 Uhr
Kursort: Ebikon
Detaillierte Kursausschreibung und Informationen unten als PDF-Datei


Reiki Meisterkurs Grad 3 (ohne Lehrer)
Den Weg der eigenen Meisterschaft mit Verstärkung der Sensitivität, Spiritualität und energetischen Kräften gehen

Datum: 19. und 26. April 2024
Zeit: 8:30 - 17:30 Uhr
Kursort: Ebikon
Detaillierte Kursausschreibung und Informationen unten als PDF-Datei

Reiki Heilzirkel
Reiki empfangen - Reiki praktizieren

Daten: jeweils Donnerstags am
29. Februar 2024
18. April 2024
13. Juni 2024
08. August 2024
24. Oktober 2024
12. Dezember 2024
Zeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Ort: Ebikon
Detaillierte Informationen unten als PDF-Datei

Räucher-Kurs
Professionell und richtig räuchern und segnen lernen - Wohltat für Menschen, Tiere und Räume

Datum: Februar 2025
Zeit: 9 - 13 Uhr
Kursort: Ebikon
Detaillierte Kursausschreibung und Informationen unten als PDF-Datei

Kurs "12 Raunächte als Beförderer für ein erfolgreiches neues Jahr 2024"
Das Jahr 2024 vorbereiten, Spuren legen, Ziele definieren

Datum: 23. November 2024 1/2 Tag am Vormittag
Zeit: 9:00 - 13:15 Uhr
Kursort: Ebikon
Detaillierte Kursausschreibung und Informationen unten als PDF-Datei

Kurs "Mit Achtsamkeit und Empathie erfolgreich ins neue Jahr starten"
Wahrnehmung und Einfühlungsvermögen steigern, Bewusstsein und Persönlichkeit stärken

Datum: Neues Datum für 2024 folgt
Zeit: 9 - 17 Uhr
Kursort: Ebikon
Detaillierte Kursausschreibung und Informationen unten als PDF-Datei

Kurs "Harmonie, Kraft und Fülle für Wohn- und Geschäftsräume"
Feng Shui - Die Kraft der 9 Lebensbereiche und wie diese aktiviert werden können

Datum: Neues Datum für 2024 folgt
Zeit: 9 - 17 Uhr
Kursort: Ebikon
Detaillierte Kursausschreibung und Informationen unten als PDF-Datei

Kurs "Stärke, Erfolg und Vitalität mit Mentaltraining und Selbsthypnose"

Sich selber "managen", Pläne und Wünsche erfüllen, schwungvoll Handlungsspielraum erweitern

Datum: jährliche Durchführung, Datum 2024 folgt

Zeit: 9 - 17 Uhr

Kursort: Ebikon

Detaillierte Kursausschreibung und Informationen unten als PDF-Datei

Space Clearing - Räucherkurs - energetische Raumreinigung

Krafträume und Heilorte schaffen durch Aufräumen, Entrümpeln und Räuchern

Kursbeschreibung:

Sie erfahren in diesem Kurs, weshalb vollgestopfte Schränke, überfüllte Räume und „Kramzimmer“ sowie Krempelschubladen, Bücherstapel, Aktenberge und Zeitungsansammlungen Energien blockieren, Ihre Projekte und deren Fortschritt im Leben behindern und sogar die Konzentration und das Wohlbefinden einschränken können.

Sie lernen Aufräum- und Entrümpelungsmethoden kennen und erfahren, wie Sie mit einfachsten Mitteln wie Räuchern, Raumsprays, kleinen Glücksbringern und Segnungen Räume in Kraftorte und Heilräume verwandeln.

Sie erzielen durch Klarheit, Raum, Ruhe und Harmonie einen besseren Energiefluss und eine höhere Schwingungsebene. Durch die Kunst des Räucherns neutralisieren Sie negative Einflüsse und Energien verursacht durch Konflikte, Ängste, seelisches Leiden, Streitigkeiten, aber auch durch Krankheit und Schmerzen.

Mit Space Clearing und der anschliessenden Energetisierung erzeugen Sie Schutz, Lebendigkeit, Harmonie, aber auch Ruhe und Leichtigkeit für Ihre Wohn- und Arbeitsräume.

Kursausschreibung_Reiki1_Mai2024.pdf

Kursausschreibung_Reiki_2_Herbst_2024.pdf

Kursausschreibung_Reiki_3_19_04_2024.pdf

Kursausschreibung_Reiki_3_26_04_2024.pdf

Reiki_Heilzirkel_2024.pdf

Praxishalbtag_professionell_richtig_Räuchern_2025.pdf

Kursausschreibung_Raunächte_11_2024.pdf

5. Entspannungs-CD Autogenes Training hinterlegt mit Klängen aus der Klangtherapie

Die CD verhilft zur Entspannung, fördert die Achtsamkeit, Gelassenheit und innere Ruhe. Autogenes Training dient der Gedanken- und Psychohygiene und macht den Kopf frei.

Garantiert tief entspannend, erdend, erholsam und heilsam für Körper, Geist und Seele.

Kosten Fr. 22.-- pro CD zuzüglich Fr. 2.50 Versand- und Verpackungsspesen

Die Autogenen Trainingübungen sind von Brigitte Fux-Meyer auf Schweizerdeutsch (Luzernerdialekt) gesprochen. Sie führt Sie durch die CD in einen angenehmen und wohltuenden Entspannungszustand. Im Hintergrund begleiten Sie sanfte Klänge (aus der Klangtherapie) von Mauro Mongella mit verschiedenen Klangschalen, Sansula, Monochord udn Klangspiel.

Weitere Informationen, eine Hörprobe, Bilder der CD und Bestellmöglichkeiten in untenstehender PDF-Datei und Audioprobe (MP3-Datei).

cd_autogenes_training_beschreibung.pdf

cd_at_hoerprobe.mp3

6. Palmtherapy® - neue, effiziente Stressabbaumethode

Gerne mache ich Sie auf mein neues Praxisangebot – die Palmtherapy® aufmerksam.

Die Palmtherapy® ist ein effektives Hand-Werkzeug zur Reduzierung negativer Befindlichkeiten und Emotionen (wie Stress, Nervosität, Ängste, Sorgen, Ärger, Wut, Kummer und Trauer) sowie zur Stärkung der Persönlichkeit und zur Förderung des Wohlbefindens.

Der Begründer der Palmtherapy®, Moshé Zwang hat die Technik der Palmtherapy® so beschrieben:„Die Hand ist wie die Tastatur eines Computers. Wenn man weiss, wo man genau drücken muss, erzielt man die gewünschten Ergebnisse“.

Wir haben unser Schicksal also buchstäblich in den Händen.

Vertrauen Sie mir Ihre Hände und Ihr Anliegen an! Sie werden erfahren, dass Sie kein unabänderliches Schicksal haben.

Die Gegenwart - das Hier und Jetzt - ist der einzige Ort, um die bestmögliche Zukunft zu gestalten.

In der untenstehenden PDF-Datei finden Sie im Detail die wichtigsten Informationen zur Palmtherapy®, deren Wirkungsweise, Einsatzgebiete und Kombinationsmöglichkeiten.

Einsatzgebiete:
Sehr effektiv kann die Palmtherapy® wirken bei:

• Stress, Nervosität und Überreizung
• Ängsten, Sorgen und Beklemmungen
• Phobien wie Angst vor Spinnen/Schlangen/Mäusen/Hunden
• Prüfungsangst, Flugangst, Platzangst
• Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten
• Traumatischen Erlebnissen
• Ärger und Wut
• Kummer und Trauer
• Bei Verhaltensänderungen
• Linderung bei Süchten und Allergien

Die Palmtherapy® leistet erfahrungsgemäss auch gute und effektive Dienste zur

• Persönlichkeitsentwicklung
• Entfaltung positiver Gedanken
• zum Aufbau von Selbstsicherheit
• zum Aufbau von Energie und Vitalitätzum Aufbau von Talenten
• zum Aufbau von Motivation
• verhilft zu mehr Lernfähigkeit, Willenskraft, Charisma, Intuition und Erfolg

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Auskünfte persönlich zur Verfügung und berate Sie sehr gerne. Zögern Sie nicht! Rufen Sie mich an unter 041 340 67 05.

detailbeschreibung_palmtherapie.pdf

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7. 80 Blitzentspannungstipps

In der untenstehenden PDF-Datei finden Sie über 80 Entspannungstipps, die aus der Praxis für die Praxis entstanden sind. Zahlreiche Menschen wenden diese gerne im Alltag an und wissen diese zu schätzen, da sie einfach, effektiv und sehr schnell wirksam sind.

Das Wichtigste an diesen Entspannungstipps bzw. an deren Wirksamkeit ist, dass man sie anwendet. Ganz nach dem Motto von Erich Kästner: Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es.

Ich lade Sie ein, der eine oder andere Blitzentspannungstipp in Ihren Berufs- und Freizeitalltag einzubauen. Sie werden sehen, wie Körper, Geist und Seele mit oft ganz einfachen Möglichkeiten zu Ruhe und Gelassenheit, Entspannung und Stabilität finden können.

Ich wünsche Ihnen viel Spass und Experimentierfreude dabei!

Ihre Brigitte Fux-Meyer

80_entspannungstipps.pdf

8. Bewährte Suggestionsformeln

Im nachfolgenden PDF-Dokument "Bewährte Suggestionen" finden Sie einen Auszug von bewährten Suggestionsformeln aus der Praxis für die Praxis. Suggestionen werden oft auch Affirmationen, Ziel- bzw. Leitsätze genannt. Sie dienen als Ideenträger und sind von Menschen formuliert und angewendet worden, die Verhaltensänderungen angestrebt haben und diese auch mit Erfolg erzielen konnten.

Die Suggestion umschreibt die planvolle Beeinflussung Ihrer eigenen Gedanken und Gefühle und die daraus folgenden Handlungen. Die Anwendung von Suggestionen findet im Mentaltraining und im Autogenen Training die volle Verwendung. Dort spricht man dann von der Autosuggestion, da man eigene Zielsätze formuliert, die ganz den persönlichen Anliegen entsprechen. "Auto" aus dem Begriff der Autosuggestion kommt aus dem griechischen "autos", was so viel wie "aus mir selber", eigen, oder "selbst" beschreibt.

Im Weiteren ist die Anwendung der Autosuggestionstechnik eine sehr wirksame Methode zur Erreichung von Zielen und Absichten, zum Abbau von Ängsten sowie zur aktiven Unterstützung von gewünschten Verhaltensänderungen. Auch körperliche Beschwerden können mit der Autosuggestionen aktiv unterstützt werden.

Bitte beachten Sie, dass Suggestionen alleine niemals bei länger andauernden körperlichen oder seelischen Beschwerden eine Untersuchung beim Arzt erübrigen können. Lassen Sie sich von einer Fachperson (Arzt) untersuchen und behandeln, wenn Sie Beschwerden oder gar Schmerzen haben oder sich Ihr seelischer Zustand verschlechtert. Zusätzlich können Sie dann mit der Technik der Suggestion den Genesungsweg begleiten und aktivieren.

Sie „programmieren“ mit der Autosuggestion Ihr Unterbewusstsein und stellen sich dabei das gewünschte Ziel oder den gewünschten Zustand so vor, als hätten Sie es/ihn schon erreicht.

Suggestionen sind am wirksamsten, wenn sie in möglichst entspanntem Zustand zur Anwendung kommen. Man wendet sie also am besten morgens, gleich nach dem Erwachen und am Abend ganz kurz vor dem Einschlafen an, indem man die Autosuggestion oder der Zielsatz ein paar Mal wenn möglich (laut) hörbar vor sich hin sagt.

Ebenfalls wirken Autosuggestionen sehr effektiv, wenn man sich diese vor einem Spiegel direkt in die eigenen Augen sagt. Tagsüber macht es Sinn, immer mal wieder an die persönliche Suggestion zu denken oder wenn möglich den Satz ein paar Mal auszusprechen.

Es ist wichtig, dass Suggestionen exakt und korrekt formuliert werden, nur so können diese Sie im Alltag und bei der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele unterstützen. Dazu sind ein paar Regeln zu beachten, welche Sie ebenfalls in einem der untenstehenden PDF-Dokument "Regeln zur Formulierung von Suggestionen" finden.

Viel Glück und Erfolg bei der Anwendung Ihrer persönlichen Suggestionen wünscht Ihnen

Ihre Brigitte Fux-Meyer

bewaehrte_suggestionen.pdf

regeln_fuer_die_formulierung_von_suggestionen.pdf

9. Unfallgefahr am Montagmorgen

Ein Bericht der Suva (Schweizerische Unfallversicherungsanstalt) zeigt, dass sich am Montagmorgen Unfälle gegenüber anderen Wochentagen nicht nur häufen, sondern laut Statistik sich an diesem Morgen sogar die meisten Unfälle ereignen.

Fachleute der Suva berichten, wieso das Unfallrisiko am Montagvormittag besonders hoch ist.

Ich wünsche Ihnen nicht nur am Montagmorgen, sondern allzeit unfallfreie Zeiten!

Ihre Brigitte Fux-Meyer

unfallgefahr_montagmorgen.pdf

10. Wie wahr...! Weisheitstexte - Tagesmottos

Sigmund Freud
"Das Bewusstsein ist eine Nussschale auf dem Ozean des Unbewussten".

Augustinus Aurelius
"In Dir muss brennen, was Du in anderen entzünden willst".

Leo Tolstoi
"Was Du heute denkst, wirst Du morgen tun".

Thierry Schneider
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein!“

Peseschkian Nossrat
"Wenn du willst,was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast".

Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht. Er sagte:
"Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Und dann ist er ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht geniesst; das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart lebt; er lebt, als würde er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt".

Unbekannt
„Wenn ich nur darf, was ich soll, aber nie kann, was ich will, dann mag ich auch nicht, wenn ich muss.
Wenn ich aber darf, wenn ich will, dann mag ich auch, wenn ich soll, und dann kann ich auch, wenn ich muss.
Denn die können sollen, müssen wollen dürfen.“

Georg Christoph Lichtenberg
"Ich weiss nicht, ob es besser wird, wenn sich etwas ändert. Aber ich weiss, dass sich etwas ändern muss, damit es besser wird."

Mahatma Gandhi
"Du selbst musst der Wandel sein, den die Welt vollziehen soll."

Johann Wolfgang von Goethe
"Wer die Menschen behandelt wie sie sind, macht sie schlechter.
Wer sie aber behandelt wie sie sein könnten, macht sie besser."

11. Grosses Sortiment an Duft- und Räuchermischungen

Schutz, Kraft und Segen für Körper, Seele und Geist:

Exklusive schwingungserhöhende Duft- und Räuchermischungen:

Fein duftend, erdend, schützend, reinigend, energiespendend, konzentrationsstärkend, heilsam, segnend, kraftspendend, antriebsfördernd und aphrodisierend

• mit Liebe von Hand zusammengestellt aus frisch getrockneten Kräutern, Blüten, edlen naturreinen Harzen und Hölzern (in höchster Bio- bzw. Demeterqualität!)

• besonders gut geeignet für Räucherungen im Stövchen, Netzgefäss oder auch auf Kohle

• geeignet für Schlafräume, Wohnzimmer, Gemeinschaftsräume, Arbeitsräume wie Büro und Praxis, Wartezimmer, etc.

Wirkungsweisen:

• Die einen Mischungen schaffen eine ruhige, friedliche, harmonische Atmosphäre, wirken stress- und angstlösend, entspannen und harmonisieren am Abend, fördern den Schlaf und wirken heilsam auf Körper, Seele und Geist;

• wiederum andere fördern Lebensfreude, Antrieb, Schwung, Elan, Motivation, Konzentration, wirken erhellend auf die Seele (als Anti-Depressivum) und klären den Geist sowie die Aura und vertreiben niedere oder gar schlechte Energien;

• die einen unterstützen unser Selbstvertrauen, verhelfen uns zu mehr Gewissheit und Intuition, fördern den Mut und unsere Selbstheilungskräfte;

• wiederum andere reinigen, erneuern, transformieren und schützen uns und die Raum-Atmosphäre und erlösen verbrauchte, negative Schwingungen - auch in unserer Aura;

• und noch weitere unterstützen unsere sinnliche, romantische Seite, öffnen unser Herz, sind lieblich und wirken gar als Aphrodisiakum;

Verlangen Sie gerne das aktuelle Räuchermischungsangebot per E-Mail als PDF-Datei!

Wirkungsweisen pro Mischung im Detail:
Die Wirkungsweisen der einzelnen Räuchermischungen werden in der untenstehenden PDF-Datei eingehend erläutert.

Räucherzubehör beziehen:
Räucherstövchen in verschiedenen Ausführungen, Dosier-Kupferlöffelchen, Stövchen-Untersetzer sind im Angebot und werden in der untenstehenden PDF-Datei aufgeführt.

Grosses Angebot an Räucherutensilien:
Grosses Angebot an Räucherutensilien wie Räucherschalen, Räuchergefässe, Zangen, Löffel, Sand, Räucherwerk, Glocken, Zimbel, Klangschalen, die es zum leichten und erfolgreichen Räuchern bzw. Segnen braucht, können auf Anfrage zu vorteilhaften Preisen in meiner Praxis bezogen werden.

Liefer- und Zahlungsbedingungen:
- Gerne Abholung der bestellten Mischungen und Zubehör gegen Barzahlung oder via Twint
- Versand auf Wunsch per Post, Zahlung via Twint oder via Vorauszahlung. Porto und Verpackung zwischen CHF 2.80 und CHF 10.50 je nach Bestellmenge und Volumen.

Auch im Gläsli statt im Beutel erhältlich:
Alle Mischungen sind auf Wunsch auch im praktischen Gläsli mit Deckel erhältlich!
Kosten pro Gläsli CHF 2.-- zuzügl. Inhalt der entsprechenden Räuchermischung.

21 Räuchermischungen.pdf

24 weitere Räuchermischungen.pdf

Räucherstövchen und Zubehör.pdf

12. Duft- und Riechkissen - Segen für Körper, Seele und Geist

Duft- und Riechkissen
Segen für Körper, Seele und Geist

• Als Begleiter und Beschützer im Alltag
• Allzeit zur Hand und stets mit dabei
• Herrlich duftend und hilfreich
• Kissen, die Körper, Seele und Geist beflügeln

Für Hosentasche, Handtasche, als Handschmeichler, auf den Nachttisch oder aufs Kopfkissen legen, ins Auto legen.

Von Hand befüllte und mit Liebe zusammengestellte, getrocknete Kräuter in höchster Bioqualität!

Alles „handmade“!

Diverse Farben und Sujets!

CHF 26.-- pro Stück Format 7 x 6 cm

(Inhalt sattgepresste Kräuter, Blüten und Hölzer CHF 20.-- und Stoffsäckli CHF 6.--) zugenäht oder zugebunden

CHF 20.-- pro Stück Edelmischung Format 5.5 x 4.5 cm

(Inhalt sattgepresste Samen, Nüsse, Bohnen, Edelhölzer CHF 16.-- und Stoffsäckli CHF 4.--) zugenäht

Angebot_Duft_Riechkissen.pdf

13. 21jähriges Praxisjubiläum

21 Jahre Praxis für Autogenes Training und Praktische Psychologie!

Im Februar 2024 blicke ich auf 21 erfolgreiche Praxisjahre zurück!

Viel Grund, um DANKE zu sagen für das Vertrauen und für die gemeinsamen Stunden des Austausches, an denen ich teilhaben, reflektieren, empfehlen, mittragen und mitfühlen durfte!

Viel Grund, um weiterhin KRAFT und WISSEN einzusetzen, um mit meinen Klientinnen und Klienten weiter zielgerichtet und erfolgsorientiert ihrer Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstseinserweiterung und Selbstwerdung zu arbeiten - mit Bedacht, Achtsamkeit, viel Empathie und einer Menge Selbst-Erfahrung!

20 Jahre Praxisjubiläum.pdf

14. Gratis-Impulse zur mentalen und emotionalen Stärke

1. Erfolgsbuch führen!

Trage täglich jeden Abend mindestens 5 Dinge in ein Notizbuch ein, die am heutigen Tag gut gelaufen sind oder wofür du heute dankbar sein kannst.

Das lenkt den Fokus auf Positives, macht erfolgreich und stärkt das Selbstbewusstsein!

2. Lächeln!

Nicht zum Lachen zumute? Dann tu so als ob!

Beim Formen der Lippen zu einem Lächeln werden Muskeln im Gesicht aktiviert, die im Gehirn Heiterkeit, Wohlgefühl, Entspannung und sogar Glücksgefühle auslösen können.

Probiere es aus, du wirst erstaunt sein!

3. Beste Version von dir selber!

Sei achtsam im Umgang mit den Gedanken und Überzeugungen über dich selber.

Stelle dir ruhig immer wieder die beste Version deines Selbst vor!

1 Impuls Erfolgsbuch.pdf

2 Impuls Lächeln.pdf

3 Impuls Beste Version.pdf