Therapie-Methoden mit EMR-Qualitätslabel
- Hatha Yoga
Kosten
ab CHF 140.00 / Stunde
Rechnung
Leitbild
Bei mir liegt der Fokus auf der korrekten Ausrichtung innerhalb der Yoga-Übungen. Das bringt, nebst dem physischen Effekt, auch deinen Verstand zu Ruhe und du trainierst deine Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
Yoga ist für mich vierdimensional. Es muss sowohl den physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekt abdecken. Ich vermittle das ohne grosse Rituale oder viel "Klim-Bim". Für mich ist wichtig, dass du eine direkte Erfahrung machen kannst - der Effekt soll direkt spürbar und erlebbar sein. Nach der Stunde solltest du dich etwas «leichter» und freier fühlen – mehr Frieden mit dir und deinem Umfeld
Tätigkeitsbereich
Ich bin spezialisiert auf Alignment based Hatha Yoga. Verglichen zum Flow-Yoga, wo man die Übungen schnell macht und es keine Zeit gibt für Korrekturen oder korrekte Ausrichtung, bleibst du bei mir länger bei den einzelnen Yogaübungen und arbeitest dadurch direkt am Faszien System (du kennst das vielleicht vom Iyengar Yoga). Daraus resultieren die vielzitierten und durch Forschungen belegten positiven Effekte von Yogastellungen. Viele kommen wegen Rückenbeschwerden zu mir ins Yoga und verspüren über die Zeit eine Verbesserung der Symptome.
Öffnungszeiten
Privatstunden auf Anfragen.
Ausstattung
Mein Yoga Studio, the yoga place, Zürich ist mit allen Yoga Hilfsmitteln ausgestattet und einer eigenen Yoga Wand. Beides setze ich aktiv in den Yogastunden ein. Es gibt eine Garderobe sowie WC.
Das Yoga Studio ist in der Nähe des Bahnhofs Hardbrücke Zürich und von schnell zu Fuss erreichbar.
Ich bin spezialisiert auf Alignment Yoga, eine Stilrichtung, die auf die korrekte Ausrichtung der Yogastellungen Wert legt und die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung fördert. Die Yogastellungen werden bei mir länger gehalten, ich unterrichte kein Flow-Yoga.
Behandlungssprachen
Deutsch / Englisch
Veranstaltungen und Termine
Private Verkehrsmittel
Vor dem Haus sind die Parkmöglichkeiten beschränkt. Parkmöglichkeiten gibt es im Hotel Renaissance, Prime Tower oder Pfingstweid Parkhaus.
Öffentliche Verkehrsmittel
Die Station Hardbrücke ist sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
S-Bahn: S3 / S5 / S6 / S7 / S9 / S11 / S12 / S16 / S20 / S21 /
Tram: 8
Bus: 32 / 33 / 46 / 72 / 83
Oder Tramhaltestelle Technopark mit Tram Nr. 4
Erreichbarkeit
Lift oder Erdgeschoss / Parkplatz in der Nähe / nah bei Bus oder Bahn
Ausbildungen
2003 - 1 Jahr in Indien (Yoga und Meditation)
2004 - 2013 mehrmals pro Woche Yogaunterricht bei Vasili Vlachos in Zürich und Joey Mascarenhas
2015 bis 2018 - 2'000h Yogalehrer Ausbildung bei Aadil Palkhivala
2019 bis 2021 - Yoga-Therapie Lehrgang Yoga University Villeret
2003 bis dato - regelmässige Teilnahme an Workshops in Yoga und Meditation
Beim EMR registriert
seit Oktober 2022
Ich bin tief beeindruckt von Tanjas Unterricht. Sie schafft es immer, sofort zu erkennen, was für den Einzelnen gerade am besten ist. Jede Stunde ist wie eine Infusion neuer Energie und Gelassenheit. Sie hilft einem, körperlich und geistig stärker zu werden.
Tanja bildet sich stetig weiter. Sie leitet ihre Lektionen sehr präzise an. Dank ihrer grossen Erfahrung und dem gekonnten Einsatz von Yogahilfsmitteln sind ihre Asana Lektionen wirklich für alle geeignet. Tanja’s Pranayama, Meditation und auch Yoga Nidra Lektionen sind ebenfalls sehr professionell und sehr empfehlenswert.
Sogar an Tagen wo man sich nicht gut fühlt, nach Tanja‘s Stunde fühlt man sich viel besser.
Nicht zögern sondern unbedingt ausprobieren!
